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再乘以0.6系数加上50千克就是抱负的体沉了。由于人的体沉很容易受要素的影响，南方男生的抱负体沉会有点差别。再乘以0.6系数加上48千克就是南方男生的抱负体沉。还需要日常的熬炼，低于尺度体沉正负10﹪为体沉过轻。
还有一种计较男生身高体沉的方式。
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